肌荒れやゆらぎ期は、「足す」より「引く」。刺激を最小限に抑え、回復力を引き出すのが“引き算スキンケア”です。名古屋・南区のあおぞら鍼灸接骨院では、美容鍼と併用してシンプルに整える方法をおすすめしています。
◆ 基本は“洗う・守る”の2ステップ
- 洗う：ぬるま湯＋低刺激の洗浄料を短時間で。ダブル洗顔やスクラブは中止。
- 守る：セラミドなど保湿成分中心のシンプル処方で、水分→油分の順に薄く重ねる。香料・アルコール・高濃度酸やレチノールは一時停止。
日中は、紫外線吸収剤フリーなど低刺激UVを最小量で。
◆ 美容鍼を合わせるタイミング
赤み・ヒリつきが強い急性期は鎮静を優先。落ち着いたら、美容鍼で血流と自律神経のバランスを整え、ターンオーバーの土台をサポートします。初回は週1ペースで2〜3回、その後は間隔を伸ばすのが目安。
◆ 施術前後のポイント
・前：ピーリング・高出力機器・新規攻めコスメは48時間控える。
・後：当日は長風呂・飲酒・激しい運動を避け、メイクは必要最小限。保湿と睡眠を優先。
・ホームケア：化粧水→保湿クリーム→ワセリン薄膜の“守りの三段”でバリアを補強。
◆ よくある失敗
「不調だから美容液を増やす」「乾燥が不安で重ね塗りし過ぎる」。どちらも詰まりや刺激の原因に。最小限で“しみない・かゆくない”を基準に見直しましょう。
肌が乱れている時期こそ、引き算×美容鍼で“回復する力”を味方に。名古屋で無理なく続けられるプランをご提案します。まずは現在の肌状態からご相談ください。
