肌の健康を保つために欠かせない「ターンオーバー」。これは、肌が生まれ変わるサイクルのことを指し、通常28日周期で新しい細胞が古い細胞と入れ替わる仕組みです。しかし、ストレスや生活習慣の乱れ、加齢などが原因でターンオーバーが乱れると、肌のくすみや乾燥、シミ、シワなどのトラブルが増えてしまいます。
そこで注目されているのが 「美容鍼」。肌の奥深くに働きかけ、ターンオーバーを整える手助けをしてくれる美容鍼について、詳しく解説していきます。
美容鍼がターンオーバーに与える影響とは？
美容鍼とは、顔や体のツボに細い鍼を刺し、血流やリンパの流れを促進する施術です。一般的に「リフトアップ効果」や「小顔効果」が注目されがちですが、 肌のターンオーバーを正常化する効果も期待できる のです。
ターンオーバーの乱れの大きな原因の一つは 血行不良 です。血流が滞ると、肌に必要な酸素や栄養が十分に届かず、細胞の生まれ変わりが遅くなります。これが、 くすみ・ゴワつき・シミ・ニキビ跡の悪化 につながるのです。
美容鍼は、 直接肌の奥の細胞に刺激を与えることで血流を促進 し、肌の修復機能を高めます。また、鍼の刺激によってコラーゲンやエラスチンの生成が活性化され、ハリや弾力のある肌を育む効果も期待できます。
美容鍼でターンオーバーを整える3つのポイント
① 血流を改善し、肌細胞を活性化
美容鍼を行うと、肌の血流が良くなり、 新鮮な酸素や栄養が細胞にしっかり届く ようになります。その結果、肌の新陳代謝が促進され、古い角質がスムーズに剥がれ落ちるようになり、ターンオーバーが整います。
② 深部に微細な刺激を与えて自己修復力を高める
鍼を刺すことで肌にごく小さな「傷」をつけると、体が自己修復しようとする作用が働きます。この 自然治癒力 によって 肌の再生が促進 され、新しい健康な細胞が生まれやすくなります。
③ 自律神経を整え、ホルモンバランスを安定させる
ターンオーバーの乱れは、 ストレスやホルモンバランスの乱れ も影響します。美容鍼は 自律神経を整える効果 もあり、リラックス状態を作り出すことで、ストレスによる肌荒れを防ぎます。
ターンオーバー正常化のために美容鍼と一緒にできること
美容鍼だけでなく、 日常の生活習慣 もターンオーバーの正常化には大きく関わります。美容鍼と併用することで、より効果的に肌のリズムを整えることができます。
✔ 睡眠をしっかりとる
→ 肌の再生は寝ている間に行われるため、 22時～2時のゴールデンタイムには質の良い睡眠を 取ることが大切です。
✔ バランスの良い食事を意識する
→ ターンオーバーを支える タンパク質・ビタミンC・鉄分・亜鉛 をしっかり摂取することが重要。
✔ 適度な運動で血流を促進
→ ウォーキングやストレッチを取り入れ、 体全体の血行を良くすることで肌の再生力をUP！
✔ 紫外線対策を徹底する
→ 紫外線はターンオーバーを乱す最大の要因！ 日焼け止めや帽子で肌を守ることが重要 です。
まとめ
美容鍼は、 肌の血行を改善し、細胞の再生を促進することでターンオーバーを整える効果が期待できる施術 です。くすみ・乾燥・シミなどの肌トラブルを改善し、健康的で透明感のある肌を手に入れるために、美容鍼を取り入れてみてはいかがでしょうか？
名古屋には、美容鍼の専門施術者がいるクリニックが多くあります。 定期的な施術と日々のスキンケアを組み合わせることで、自分史上最高の肌を目指しましょう！
