美容鍼は、肌の若返りや血行促進に効果があるとされる人気の施術ですが、サロンに通うだけでなく、日々の生活でフェイシャルケアを取り入れることで、効果をさらに高めることができます。その一つが「ツボ押し」です。ツボ押しは、美容鍼と同じように顔や体の特定のポイントを刺激し、血行を促進しながら肌の健康をサポートします。この記事では、自宅で簡単にできるフェイシャルケアとしてのツボ押しのコツをご紹介します。
ツボ押しとは？
ツボ押しは、東洋医学の考え方に基づくもので、体の特定のポイント（ツボ）を指で押すことで血流を促し、リンパの流れを改善する手法です。美容鍼で刺激するツボと同様、顔のツボも押すことで肌の再生力が高まり、くすみやむくみの改善、リフトアップ効果が期待できます。自宅でのツボ押しは、時間や場所を選ばずに行えるため、忙しい方にもおすすめです。
自宅でできるフェイシャルツボ押しケア
- 迎香（げいこう）
鼻の両脇、小鼻の横にあるツボです。ここを優しく押すことで、鼻周りの血流が良くなり、くすみやむくみの解消に効果的です。花粉症や鼻詰まりにも効果があるとされています。- 方法：両手の人差し指で軽く押さえ、5秒ほど押したら離す。これを5回繰り返します。
- 攅竹（さんちく）
眉頭の内側に位置するツボで、目の疲れやクマの改善に効果があります。目元のリフレッシュを図る際におすすめです。- 方法：両手の親指を使い、軽い圧をかけて5秒間押し、ゆっくり離します。これを3回行いましょう。
- 頬車（きょうしゃ）
耳の下、顎の角付近にあるツボです。ここを刺激することで、フェイスラインの引き締めや顔のたるみ改善が期待できます。- 方法：両手の中指で顎のラインをなぞるように押し、片側5秒ずつ行います。左右交互に5回繰り返します。
ツボ押しを効果的に行うコツ
- リラックスした状態で行う
ツボ押しは血流を促進するため、リラックスした状態で行うことが大切です。深呼吸をしながら、ゆっくりと押していきましょう。 - 力加減に注意
強く押しすぎると肌や筋肉に負担をかける可能性があるため、痛気持ちいいと感じる程度の力加減を意識してください。 - スキンケアと組み合わせる
ツボ押しを行う際は、オイルやクリームを使って肌を保護しながら行うと、摩擦を防ぎ、スムーズにマッサージができます。
美容鍼との併用でさらに効果的に
ツボ押しは、日常のセルフケアとして非常に有効ですが、美容鍼と併用することで効果をさらに高めることが可能です。美容鍼はより深い層にアプローチし、肌の再生力やコラーゲン生成を促進します。プロの施術と自宅でのケアを組み合わせれば、より美しい肌を目指すことができます。
まとめ
美容鍼で得られる美肌効果を自宅で手軽にサポートできるツボ押しは、毎日のルーティンに取り入れる価値があります。少しの時間を割いてツボを刺激するだけで、リラクゼーションとともに肌の健康を促進することができます。自宅ケアを積極的に行い、美容鍼と併せて、理想の肌を手に入れましょう。
