最近、「体幹トレーニング」という言葉をよく耳にしますが、そもそも体幹ってどこの部分かご存じですか？ 多くの方が疑問に思っているかもしれません。体幹とは、カラダの中心となる部分のことを指し、腹筋だけでなく、背中や腰周りを含めた胴体全般を意味します。この体幹を鍛えることで、美しい姿勢を保つことができるのです✨
鏡に映る自分の立ち姿に自信を持てますか？立ち姿の美しい人に憧れませんか？
さらに、体幹部にはエネルギー燃焼力が高い「赤筋（せっきん）」が多く存在します。つまり、体幹トレーニングをすることで基礎代謝が向上し、痩せやすい体に変化しやすくなるのです✨。これはもう、鍛えるしかありません！
姿勢だけでなく、筋肉の衰えは体にさまざまな問題を引き起こします⚠️。運動が苦手な方でも大丈夫♪ 筋肉は何歳からでも鍛えることができます☝️。手遅れになる前に、EMSで楽して簡単に筋肉を鍛えましょう✌️
